Décimo primeiro dia

#desafiomágico

Rotina cumprida com menos esforço e mais aceitação do caminho a melhorar.

Maior gratidão pelos momentos vividos, maior consciência da grandeza da vida.

Leituras a mil. Provavelmente serão 5 os livros lidos este mês (o quinto será terminado hoje)

Hoje deixo-vos um minuto mindfulness!

Vale a pena, não vale?

décimo dia

#desafiomágico

Mais fácil, muito mais fácil saltar da cama cedo.

O momento de meditação tem aumentado. 

O estar presente no agora tem sido cada mais efetivo. 

Uma sensação de força e querer muito forte tem-me invadido ao longo do dia. A tomada de consciência tem sido mais frequente, o sabor da vida tem sido degustado de forma muito intensa. Cada momento recheado de intenções, de questionamentos, de decisões.

É bom desafiar-me! 

Aprendo, cada vez mais, coisas sobre mim. Fraquezas e grandezas têm estado ao mesmo nível de observação.

O caminho é este...

A caminhada foi realizada ao final da tarde! Novos tons descobertos...som de hoje

nono dia

#desafiomágico

Rotina cumprida!

As alterações foram ao encontro do meu querer... Sinto que acordei recursos há muito adormecido. Foco, coragem, persistência.

Cada olhar alimenta a escolha feita há nove dias atrás, cada sensação reforça a ação consciente de fazer e ser diferente.

Cada acordar é um despertar neste belo processo de desenvolvimento pessoal. 

O facto de ter encarado as dificuldades não como incapacidade/fracasso fez com que não fossem necessárias desculpas mas sim a capacidade de procurar novas formas de fazer, novas aprendizagens. Creio que esta é a fórmula de persistirmos e não desistirmos de um novo processo, o não julgamento, a procura de escondermos o fracasso, ou como frequentemente acontece a inércia que substituí o receio de fracassar. 

oitavo dia

#desafiomágico

 Sinto-me tão bem... 

Focada e principalmente entusiasmada com as descobertas. Acredito que o facto de estar atenta ao que o meu corpo me diz ajuda o processo. A não rigidez, a capacidade de refletir e focar-me no que faz mais sentido para mim nesta rotina está a dar frutos. Eu consigo, eu quero!

Aumentei a meditação em troca do exercício. Este está a ser feito da parte da tarde (60 minutos de caminhada). A escrita está aumentar, cada vez mais intensa, mais minha. A leitura passou para a noite (45 minutos) em troca da TV. Até consigo ter 60 minutos para me focar intensamente nos projetos de facilitadora e coach. E os resultados começam a surgir... melhores noites de sono; mais agendamentos de trabalho. 

sétimo dia

#desafiomágico

Hoje desafiei-me a alterar intencionalmente a rotina da manhã.
Que tal fazer a caminhada com a companhia habitual dos domingos?
Como sempre valeu a escolha.
Estes momentos de testemunho de crescimento, de questionamento são tão iguais, nem parece que nos separam 26 anos.
Crescemos em simultâneo, sem julgamentos com uma aceitação tão pura, tão simples. Uma partilha repleta de igual valor!
Momentos mágicos, aliás como todos os momentos vividos com intencionalidade parental.

sexto dia

#desafiomágico

Hoje foi bastante difícil o levantar... muita hesitação, muito questionamento interno, muitas desculpas. 

Fiquei um pouco surpresa, confesso, pois acreditava que cada vez fosse mais fácil. Ao fim de alguns minutos escolhi mesmo levantar-me e realizar todas as tarefas agendadas... com excepção do exercício. Em relação a ele tenho que refletir de que forma crio entusiasmo, que tipo de exercício fará mais sentido para mim.

 Vou pesquisar preços de bicicletas fixas.

Hoje foi dia do último módulo do curso de Parentalidade Consciente dinamizado por mim com parceria da APEI. Foi muito bom, excelente feedback e com a sensação que este é o caminho, que é aqui que eu me sinto motivada, reconhecida e com o sensação de estar em serviço do outro. 

quinto dia

#desafiomágico

Hoje optei por aumentar o tempo de meditação e não fazer o treino físico de 20 minutos... isto porque tinha que respeitar os meus limites físicos.
Soube-me muito bem refletir sobre o que tinha que agradecer do dia anterior. Gostava de realçar a gratidão pelos sentidos. Ao fazer a minha caminhada diária ofereço um manjar de elementos aos meus sentidos, os sons, as cores da natureza e os odores. Vou procurar um espaço verde para poder explorar o tacto... fazendo aí a minha meditação.
Leitura em dia...